பெரும்பாலும், முதுகுவலியின் புகார், நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கை நோயறிதல் (ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்து கூட) கேட்க முடியும்: "நீங்கள் ஆஸ்டியோபோண்ட்ரோசிஸ் வேண்டும்". ஆனால் 50% நோயாளிகளில் இந்த கண்டறிதல் தவறானது என்று பல டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். ஜப்பனீஸ் நீங்கள் ஒரு முதுகுவலி இருந்தால், இது ஒரு பொது மகிழ்ச்சியற்ற உடல் குறிக்கிறது என்று நம்புகிறேன். எனவே கையேடு சிகிச்சை ஒரு அமர்வு கையெழுத்திட அவசரம் வேண்டாம், ஒருவேளை உங்கள் பிரச்சினை முதுகு இணைக்கப்படவில்லை. முதுகுவலியின் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் நம்மில் பலருக்கு ஒரு உண்மையான விடயம் ...
எப்போதும் இணைப்பில்
கிழக்கில், முதுகெலும்பு மற்றும் உட்புற உறுப்புகளுக்கிடையிலான நெருங்கிய ஆற்றல் உறவு நீண்ட காலமாக கவனிக்கப்பட்டு வருகிறது. இதனுடன் ஒத்துப் போவதற்கு மருத்துவ மருந்து தயாராக உள்ளது, இருப்பினும் அது தொடர்பாடல் தொடர்பான விவகாரத்தை இன்னும் நடைமுறையில் ஏற்றுக்கொள்கிறது: முள்ளந்தண்டு வண்டியிலிருந்து நரம்பு முடிவுகள் உள் உறுப்புகளுக்கு நீட்டிக்கப்படுகின்றன. எனவே உட்புற உறுப்பு குறைபாடு பற்றிய சமிக்ஞை நிச்சயமாக அதனுடன் முதுகெலும்புத் துறையை அடைகிறது, இது கடுமையான வலி, கூச்ச உணர்வு அல்லது கட்டிகள் வடிவத்தில் மீண்டும் பாதிக்கப்படும்.
உதாரணமாக, இடுப்பு உறுப்புகளின் இரைப்பை அழற்சியின் அல்லது அழற்சி நோய்களின் தாக்கத்தின் விளைவாக, குறைந்த முதுகுவலியானது, "மாஸ்கோ ஹோமியோபதி மையத்தில் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரான செர்ஜி டாரஸ்யுக் சேர்க்கிறார் என்று நம்மில் பலர் நினைக்கவில்லை. - உடலில் உள்ள உறுப்பு செயல்பாட்டை மீறுவதால் முதுகுவலியால் ஏற்பட்டால், நோய் அறிகுறிகள் தோன்றும். எனவே, காஸ்ட்ரோடிஸ் விஷயத்தில் அது வாய் அல்லது செரிமான கோளாறு இருந்து ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையாகும். "
அதனால்தான் நெருங்கிய நரம்பியல் மற்றும் சிகிச்சையாளர் ஒத்துழைப்பு முதுகுவலியின் அறுதியிடல் மற்றும் சிகிச்சையை நிறுவுவதற்கு அவசியம். ஆரம்பத்தில், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை நரம்பியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு முதுகெலும்பின் ஒரு வணக்கத்திற்குப் பிறகு வலிகள் பற்றிய காரணங்களைப் பற்றி சில முடிவுகளை எடுக்க ஏற்கனவே சாத்தியம். அவை உட்புற உறுப்புகளின் நோய்களை அடிப்படையாகக் கொண்டால், சிகிச்சையால் சிகிச்சையளிக்கப்படும்.
புண் கழுத்து
மனிதகுலத்தின் அழகான அரை பெரும்பாலும் கழுத்தில் வலியை சந்திக்கிறது. இது ஒரு விபத்து! "கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மிகவும் மொபைல் ஆகும்," செர்ஜி டாரஸ்யுக் கூறுகிறார். "ஏதேனும் மோசமான இயக்கம் அல்லது திருப்பம் இந்த பகுதியில் முதுகெலும்பு, சுளுக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்பின் ஒரு சிறிய இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படலாம்."
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
சில நாட்களில் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமலேயே இத்தகைய காயங்கள் அடிக்கடி தங்களைக் கடந்து செல்கின்றன (நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான பின்புலத்தின் மகிழ்ச்சியான உரிமையாளர் என்றால்). இந்த சூழ்நிலையில் மிக முக்கியமான விஷயம் தசைகள் தளர்த்த உள்ளது. இதை செய்ய, முதல் 24 மணி நேரத்தில் பனி பயன்படுத்த, இது இந்த பணி மிகவும் நன்றாக இருக்கும். பிறகு வெப்பத்தை மாற்றவும் - புண் ஸ்பொட்டை அதிகம் தடவிவிடாதீர்கள், அது ஒரு சூடான விளைவைக் கொண்ட ஒரு களிம்பு அல்லது கிரீம் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக படுக்கையில் இருக்காதே! ஒரு நீண்ட படுக்கை ஓய்வு மீண்டும் தசைகள் பலவீனப்படுத்துகிறது, மற்றும் மிதமான அளவு எந்த செயலில் செயல்பாடு ஒரு microtrauma பிறகு தங்கள் மீட்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலே குறிப்பிட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும், முதுகு வலி ஒரு வாரத்திற்குள் குறைந்துவிடாது என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
புரோஸ் புரோஸ்
இடுப்பு பகுதியில் வலியைக் கொண்டு இளம் பெண்கள் கர்ப்பத்தையோ அல்லது திடீரென எடை இழப்பையோ எதிர்கொள்ளலாம். வயிற்றுத் துவாரத்தின் உட்புற உறுப்புகள் அவற்றின் இயல்பு இடங்களிலிருந்து இடம்பெயர்ந்து, முதுகெலும்பு மீது தேவையற்ற சுமையை உருவாக்கினாலும், முக்கியமாக இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. "கர்ப்பகாலத்தின் போது, வயிற்றுப் பகுதி உறுப்புகளை முதுகெலும்புடன் இணைக்கிற தசைநார்கள் நீண்டு போயுள்ளன" என சில்க் ஸ்லீக்கில் ஒரு எலும்புப்புரை மருத்துவர் கலாினா ஸுக்கினா விளக்குகிறார். "சாதாரணமாக திரும்ப பெற சில நேரம் தேவைப்படும்." உடலில் கொழுப்பு மிகுந்த இழப்பு ஏற்படுவதால், இது ஒரு கூர்மையான எடை இழப்புடன் நடக்கிறது. "
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உட்புற உறுப்புகளை தங்கள் அசல் நிலையை விரைவாக எடுக்க, ஒழுங்கான துணி துணி அல்லது கட்டுகளை பயன்படுத்தவும். தினமும் 3-4 வாரங்களுக்கு தினமும் அணிந்திருக்க வேண்டும், பின்னர் அவசியம். மற்றும் எலும்புப்புரை பார்க்க நிச்சயம். முதுகுவலியின் வலியைப் பொறுத்தவரை பல அமர்வுகள் பின்னால், எந்த தடையும் இருக்காது.
ஸ்பின் இன் வால்டேஜ்
மதுவின் அனைத்து அழுத்தம் - நாம் இந்த அறிக்கையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதை தீவிரமாக எடுத்து கொள்ள கூடாது. ஆனால் முதுகுவலி ஏற்பட்டால், அது உண்மையில் பொருந்தாது. மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள், பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் மன அழுத்தம், மீண்டும் தசை, வெச்பாஸ்மாஸ் உள்ளிட்ட தசைகளின் மேலுறைக்கு வழிவகுக்கிறது ... இது முதுகெலும்புகளின் ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்ல, முதுகெலும்புகளின் வளைவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை மாநில ஒரு நரம்பியல் மூலம் மட்டுமே நீக்க முடியும். அவர் வலிக்கு உடல் ரீதியான காரணத்தை அகற்றிவிட்டு உங்களை உளவியல் ரீதியான ஆதரவை தருவார். குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மனோவியல் மருந்துகள் அல்லது உட்கொள்ளும் மருந்துகள் தேவைப்படும். ஒரு நிபுணர் மட்டுமே அவற்றை ஒதுக்க முடியும்!
ஸ்பின் உள்ள குவளை
மிகவும் பொதுவான நிகழ்வுகளில் ஒன்று முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்புகளின் தசைகளில் மூளையின் உணர்வு. இது சோர்வாக இருக்கும் தசை நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் இளம் பெண்களில் கூட வெளிப்படுகிறது. இந்த வியாதிக்கு மிகவும் எளிமையான காரணம் உள்ளது, மற்றும் இந்த வகை முதுகுவலி சிகிச்சை கடினமாக இல்லை. காரணம் - ஒரு நீண்ட சுமை அல்லது முறையான ஓய்வு இல்லாதது. சோர்வாக உள்ள தசைகள், லாக்டிக் அமிலம் (தசை செல்கள் வேலை ஒரு தயாரிப்பு) அடிக்கடி கூடுகிறது, இது இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதை தசை நார்களை நீக்க, ஒரு பெரிய அளவு ஆக்ஸிஜன் தேவை.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
விரைவில் நீங்கள் சோகம் உணர்கிறீர்கள் என, ஆழமாக மூச்சு தொடங்கும். ஒரு மெதுவான சுவாசத்தை எடுத்து, மெதுவான ஒளிரும். இந்த பயிற்சியை பல முறை செய்யவும். மீண்டும் தசைகள் பல வாரங்களுக்கு வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக கடுமையான மற்றும் சோர்வாக தோன்றினால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.