முற்றிலும் வறுமை, அசாதாரண அல்லது வித்தியாசமான ஒன்றாகும். இது இயற்கையால் எங்களுக்குக் கட்டளையிடப்பட்டுள்ளது, யாரோ ஒருவர் இன்னும் அதிக மயக்கமடைந்து, யாரோ குறைவாக உள்ளனர். உடலில் உறிஞ்சும் போது, பல மிக முக்கியமான செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்முறைகள் ஒரே நேரத்தில் செய்யப்படுகின்றன: வெப்ப பரிமாற்றத்தில் பங்கு பெறுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் வெப்பநிலை பராமரிக்கிறது. வியர்வை அதிகரிக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன: வெப்பநிலை வேறுபாடு, உடல் அழுத்தம், இறுக்கமான சூழ்நிலை.
ஆபத்து ஏற்பட்டால் பரிணாம வளர்ச்சியின் காலத்தில், நமது உடலுக்கு இது ஒரு நடவடிக்கை என அழைத்தது - "பீட் மற்றும் தப்பி" - பாத்திரங்களைக் குறைக்கவில்லை, ஆனால் சுவாசம் அதிகரித்தது மட்டுமல்லாமல், மாணவர்கள் அதிகரித்தனர்.
உடலில் மிகவும் வலுவான நரம்பு தூண்டுதலின் நடவடிக்கை காரணமாக, மிகவும் வலுவான வியர்வை காணப்பட்டது. ஏன்? வியர்வை உள்ளங்கைகளின் உதவியுடன், எதிரிகளிடமிருந்து மறைக்க எளிதாக இருந்தது, கடினமான கிளைகளை அடைந்தது. வியர்வைக்கு நன்றி, உராய்வு சக்தி அதிகரித்தது, அதனால் காலணிகள் கடுமையான கல்லின் மீது வைக்கப்பட்டு அவை நழுவவில்லை, துல்லியமாக ஆபத்தை தப்பிக்கக்கூடிய தக்னஷியின் முன்னோர்கள் இருந்தனர்.
இன்று, மரங்களில் வேட்டையாடுவதை நாம் மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பெரும்பாலும் பெரிய கிளைகள் அல்லது கற்கள் பாதுகாப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியிலான அல்லது உடல் ரீதியான மன அழுத்தம் காரணமாக நாம் தொடர்ந்து வியர்வை தொடர்கிறோம்.
மற்றவர்கள் என்ன கவனிக்கிறார்கள்?
வியர்வை ஒதுக்கீட்டில் சிக்கல் இல்லாதவர்களுக்கு சில நேரங்களில் புரியவில்லை, சில நேரங்களில் ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு மக்களைக் கண்டனம் செய்கிறார்கள். ஆனால் இது இன்னும் பொதுவான சூழ்நிலையாக இருக்கிறது, ஆனால் ஒரு நபர் வியர்வை உடலின் வழியாக பாயும் போது, இது பெரும்பாலான மக்களைத் திருப்பி விடுகிறது.
கடுமையான வியர்வை - ஹைபிரைட்ரோசிஸ் - அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தின் (இது இதய துடிப்பு, ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மற்றும் சுவாசத்தை அதிகரிக்கிறது) இடையூறு விளைவிக்கும் விளைவாக இருக்கிறது, ஆனால் இது போன்ற உயிரின எதிர்வினைகளை நினைவுகூறக்கூடிய குறிப்பிட்ட காரணங்கள் எதுவும் இல்லை அல்லது அதற்கு இன்னும் கிடைக்கவில்லை.
எந்தவிதமான வெளிப்புற தூண்டுதலும் இல்லாமல் வலுவாக வியர்வை உண்டாக்கினால், நாம் முதன்மை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் பற்றி பேசுகிறோம். ஒரு விதியாக, முதன்முதலில் இருந்து ஒரு நபர் இந்த நிலைமையை அறிந்திருக்கிறார், ஏற்கனவே அதிகப்படியான சோர்வு கொண்டிருக்கிறாரோ என்ற உண்மையை ஏற்கெனவே எடுத்துக்கொள்கிறார், மேலும் இது எதையுமே கற்றுக் கொள்ளுகிறது, எனவே அவர் ஒரு நிபுணத்துவ நிபுணத்துவ உதவியை நாடவில்லை.
முன்னர், நீங்கள் மிகுந்த சோர்வை அனுபவித்ததில்லை, ஆனால் இப்போதெல்லாம் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் ஒவ்வொரு இரவும் இப்போது? நீங்கள் நினைத்து நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்: எவ்வளவு காலம் நீ அசௌகரியம் அடைகிறாய், இரவில் வியர்வையால் தோன்றும் என்ன காரணம்?
உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிரமான நோய் அறிகுறி அல்லது நீண்ட மன அழுத்தம் சூழ்நிலை காரணமாக ஏற்படும் உணர்ச்சி சோர்வு ஒரு அடையாளம் இருக்க முடியும் என்று காரணம், அது நீங்கள் நீண்ட நாட்களுக்கு முன்பு எடுத்து புதிய மருந்துகள் உடலின் வழக்கமான எதிர்வினை இருக்கலாம்.
அதன்பிறகு, நீங்கள் நோயைக் குணப்படுத்தி, நோயை குணப்படுத்துகிறீர்கள், இரவில் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிற தவறின் மூலம் இந்த பிரச்சனை மறைந்து விடும், அதனால் அது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. எனினும், இது நோயை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களில் இருந்து தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், இது சுய சிகிச்சை மற்றும் சுய-பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால், தகுதியுள்ள மருத்துவரிடம் நேரத்தை செலவழிப்பது நல்லது.
உடலைக் கேளுங்கள்
உடலில் உள்ள காய்ச்சல், தலைவலி, காய்ச்சல், உடலில் வலிகள், ரன்னி மூக்கு, உலர் இருமல், பொதுப்புயிர்கள், குளிர்விப்பு போன்றவையும் இருக்கலாம்.
தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடுகளில் தொந்தரவுகள் ஏற்பட்டால், வியர்வை, இரத்தக்களரி, திடீரென்று மன அழுத்தம், தூக்கம் மற்றும் சோர்வு போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் இரவில் கூட வியர்வை ஏற்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளும் இரவு வியர்விற்கும் காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதல் அறிகுறிகள்: எரிச்சல், எடை பிரச்சினைகள், இரவில் அடிக்கடி மூச்சு மற்றும் ஒரு தாகம் தாகம்.
ஒருவேளை உங்கள் இரவு வியர்வை காசநோய் அறிகுறியாகும், இது கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்: மார்பு வலி, பலவீனம், இருமல், எடை இழப்பு, நோயற்ற மற்றும் ஏழை பசியின்மை.
சிறுநீரக நோய்கள் (சிறுநீரக செயலிழப்பு, ஹைட்ரொனாபிராஸிஸ் மற்றும் யூரோலிதாஸஸ்) இரவில் அதிக வியர்வை ஏற்படலாம். கூடுதல் அறிகுறிகள்: பசியின்மை, முதுகுவலி, உலர் வாய், சிறுநீர் களைப்பு மற்றும் முகத்தில் வீக்கத்தின் தோற்றம்.
ஒருவேளை நீங்கள் கட்டில்களில் இரவில் வியர்வையாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள்: அசாதாரண வெளியேற்றம், சோர்வு, தோல் மாற்றங்கள் (அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது கருமை), ஒரு காரணமின்றி எடை இழப்பு, காய்ச்சல், உறுப்புகளில் இறுக்கம் (எடுத்துக்காட்டாக, மந்தமான சுரப்பியில்).
கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் மீறல் வழக்கில், இரவு வியர்வை கூட தொந்தரவு செய்யக்கூடும். அதே நேரத்தில், கூடுதல் அறிகுறிகள் அடங்கும்: வாந்தி, கவலை, மார்பில் அசௌகரியம், தலைச்சுற்று, சிரமம் சிரமம், சமநிலை இழப்பு.
ஒரு இரவு ஒட்டும் தன்மையுடன் சேர்ந்து எய்ட்ஸ் எடுத்திருக்கும் கடைசி நோயாகும். கூடுதல் அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தோல் மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, சிவப்பு முதுகெலும்புகள் தோன்றும்), விரிந்த நிணநீர் முனைகள் (விட்டம் சுமார் 5 செ.மீ.), வயிற்றுப்போக்கு, சோம்பல், காய்ச்சல், வலியை விழுங்கும் போது.
நாம் வெற்றி பெறவில்லை, ஆனால் நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம்?
மிகவும் அடிக்கடி ஒரு பெண் மெனோபாஸ் போது தூங்கி விழும் - இது மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஒன்றாகும். 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் ஏற்படலாம், அது இயற்கைக்கு மாறான ஒன்றல்ல, அது ஒரு இயற்கை மாற்றமாகும், எனவே அது பெண் உடலில் இருக்க வேண்டும்.இந்த கருப்பைகள் நடைமுறையில் வேலை செய்யாது, அவை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யாது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாட்டில் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மூளையின் அத்தனை சிறிய திணைக்களமும் உடலில் நடைபெறும் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
உதாரணமாக, வெப்பநிலை, நடத்தை, தூக்கம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் பசியின்மை உடல் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜனை மாறும் போது, உடலின் வெப்பநிலையில் குறைவதோடு இந்த ஹார்மோன் மற்றும் வெப்ப சமநிலையை அடைவதற்கு இது அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில் மாதவிடாய் போது, பெண் சூடான நிறைய ஏற்படுத்தும் சூடான flushes (பொதுவாக உடல் முழுவதும் பரவுகிறது), உணர்கிறது.
மிகவும் அடிக்கடி, மாதவிடாய் சேர்ந்து உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி குறைபாடுகள், குறிப்பாக ஆறுதல், குழந்தை பருவத்தில் காலம் முடிக்க மிகவும் ஆர்வமாக யார். பெண்ணின் உயிரினம் முதன் முதலில் நாம் இடைநிறுத்தப்படுகிறோம், குழந்தைகளுக்குப் பிறக்கிறோம், இனப்பெருக்கம் செய்யும் முறை சாகிறது. இது ஒரு இயற்கையான இயற்கை செயல்முறை ஆகும், எனவே முன்கூட்டியே நாடகப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் பீதியை ஏற்படுத்தாதீர்கள், உடனடியாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்கள் நிலைமையை உடனடியாகக் குறைக்க நல்லது.
முன்கூட்டியே மாதவிடாய்
மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்பே தொலைவில் இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகள் தோன்றும் (சைகைகள் இல்லாததால், இரவு வியர்வை, சூடான flushes, யோனி வறட்சி, ஒழுங்கற்ற தன்மை, பாலியல் செயல்பாடு குறைந்து), ஒருவேளை நாம் முந்தைய மெனோபாஸ் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்று கவனிக்க தொடங்க. உதாரணமாக, உடலின் மரபியல் பண்புகள், கீமோதெரபி அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் விளைவாக கருப்பை சேதம் ஆகியவற்றுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
பிற உறுப்புகளின் வேலைகளை அழிப்பதன் மூலம் ஹார்மோன்கள் குறைந்த அளவிற்கு உற்பத்தி செய்யப்படலாம். எனவே, முன்கூட்டியே மாதவிடாய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (பலவீனம், உடையக்கூடிய எலும்புகள்) அல்லது இதய அமைப்பின் நோய்கள் பெரும்பாலும் கையில் கைகளாகும். இயற்கையாகவே, அனைத்து பெண்களும் தானாகவே எலும்பை இழக்க அல்லது இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறை நேரடியாக பக்க நோய்களின் வளர்ச்சிக்கும், அசௌகரிய உணர்வுக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது. கர்ப்பம், புகைபிடித்தல், மது குடிப்பது, சலிப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு, நிலையான மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் உடலுக்கு நேரத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்களை சமாளிக்க முடியாது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் வழக்கமான இயல்பான உடற்கூறு காலம் - மெனோபாஸ் - நெகோசின் இனிமையான அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து மிக அதிகமாக வருகின்றது.