"நான் என் வயதை விரும்புகிறேன்," அத்தகைய வார்த்தைகள் சினிமா நட்சத்திரமான சோபியா லோரனுக்குச் சொந்தமானவை. நடிகை முதிர்ச்சியடைந்த ஆண்டுகளை அடைந்து, இளம் வயதிலேயே அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறார். புகழ்பெற்ற திரைப்பட நட்சத்திரம் இளம் வயதினராக தோன்றவில்லை, அவரது வயதை மறைக்கவில்லை. அவள் கௌரவத்துடன் தன் கடந்த காலங்களையும் அனுபவங்களையும் பெற்றாள், இயற்கையாக நடந்துகொள்கிறார். புகழ்பெற்ற இத்தாலியன் வயது பற்றி கேட்ட போது, அவர் பழைய வயதை எதிர்த்து இரகசியங்களை இல்லை என்று பதில்கள். சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும், தன்னுடன் வாழ்வதற்கும், வாழ்வின் மகிழ்ச்சிகளை மறக்காமல், சமநிலையையும் அமைதியையும் அமைதியையும் அமைதியையும் வாழ்வது அவசியம். நீ உன்னை பார்க்க வேண்டும், விளையாட்டு விளையாட, அழகாக உடை, சாதாரணமாக சாப்பிட, குறைந்தது 7 அல்லது 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
சோபியா லோரன் காலை 6 மணிக்கு எழுந்து, மாலையில் 9 மணிக்கு தூங்குகிறார். அவள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்கிறாள், தோட்டத்திற்குச் செல்கிறாள், தன் மலர்களைப் பாராட்டிக் கொண்டு, அவர்களின் வாசனை சுவாசிக்கிறாள். புகைக்க வேண்டாம், மது குடிப்பது இல்லை, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் எண்ணெயில் தன்னை நிராகரிக்கிறது. அவர் தோல் செல்கள் ஈரப்பதம் திரும்ப வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார். இந்த பானம் ஒவ்வொரு நாளும் 2 லிட்டர் கனிம நீர், இது கழிவு பொருட்கள் அகற்றுவதற்கு பங்களிப்பு, சிறுநீரகங்கள் rinses, தோல் நெகிழ்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது. குறைவான திரவத்தை குடிக்கிற எவருமே ஆரம்ப சுருக்கங்களைச் சுமந்துகொள்கிறார்கள் என்று நடிகை நம்புகிறார். தினசரி குடிப்பழக்கம் 1 காளான் தயிர் 1 ஸ்பூன்ஃபுல்லின் ஈஸ்ட் கொண்ட தயிர், அவளது கருத்தில் இது தோல் மற்றும் நேர்த்தியுடன் தோற்றமளிக்கிறது.
சோபியா லோரன் அழகான தோல் எதிரி வெப்ப காற்று என்று நம்புகிறார். அது சுருக்கங்கள் சேர்க்கிறது, தோலை அழுகிறது. இது தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி எடுத்து கொள்ள வேண்டும், அத்தகைய சாதனம் இல்லை என்றால், நீங்கள் கப்பலில் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் பேட்டரி அருகில் வைக்க வேண்டும். அபார்ட்மெண்ட் உட்புற பூக்கள் நிறைய வேண்டும், பின்னர் அவர்கள் ஈரப்பதம் கொண்ட காற்று நிரம்பிவிடும்.
தோல் தொடர்ந்து கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களுடன் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும். சோஃபி தோல் கொண்டு தோல் கிரீம், ஆனால் சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் பயன்படுத்துகிறது. காலையில் தோல் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, அவர் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் ஒளி கிரீம் பொருந்தும், மற்றும் ஏற்கனவே ஒரு சுத்தமான முகத்தில் தூங்க செல்லும் முன் ஒரு செயலில் ஊட்டச்சத்து கிரீம் வைக்கிறது. கண்கள் இருந்து ஒப்பனை தாவர எண்ணெய் நீக்க மற்றும் நீங்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக மற்ற கிரீம்கள் பணம் செலவிட வேண்டும் என்று நம்பவில்லை. பின்னர், சானர் கண்களின் தோலில், லாரன் வைட்டமின் ஏ கொண்ட ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துகிறது
இரண்டு நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்கள் நடிகை சருமத்தில் இல்லாமல் இயற்கையான சாறுகள் மட்டுமே குடித்து, புதிய பழங்கள் மட்டுமே சாப்பிடுவதால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, செரிமானப் பகுதியைச் சுத்தப்படுத்துவதன் விளைவாக, வயதான செயல்முறை குறைகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுகிறார்களோ, அவற்றின் எண்ணிக்கை பற்றி கவலைப்படுகிறவர்கள் அவளுக்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள். அனைத்து பிறகு, அன்னாசி உள்ள எடை இழக்க ஒரு வழி என்று அறியப்படுகிறது ஒரு பொருள் உள்ளது. இது தோல் செல்கள் மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் புரதம் முறிவு ஊக்குவிக்கிறது.
அன்றாட உணவில், சோஃபி புகழ்பெற்ற இத்தாலிய பாஸ்தா சாப்பிட தன்னை மறுக்க முடியாது. நீங்கள் சாஸ் ஒரு காய்கறி அடிப்படையில் அவர்கள் சேவை என்றால் அனைத்து பிறகு, பாஸ்தா ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு ஆகும். முக்கிய விஷயம் சீஸ் மற்றும் கொழுப்பு க்ரீம் சுவையூட்டிகள் தவறாக இல்லை, கலோரிகள் நிறைய சாப்பிட மற்றும் பகுதிகள் அளவு கட்டுப்படுத்த வேண்டாம்.
தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்து தினசரி உடற்பயிற்சிகளை தினமும் உடற்பயிற்சிகளையும், அவளுடைய 10 நிமிட நேரங்களையும், அவளுக்கு அர்ப்பணித்து, அதேபோல் ஒரு மழை பொழியும், நீங்கள் ஒரு நல்ல உடல் வடிவத்துடன் வழங்கப்படுவீர்கள்.
சோபியா லோரனின் வீட்டு வரவேற்பு
அவரது தோற்றத்தை அவரது அழகு மற்றும் திறமைகளை ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட தலைமுறையினர் பாராட்டினர், மற்றும் அவரது ஆலோசனையை கவனிக்க வேண்டும். வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு அழகு நிலையம் வேண்டும். குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். முடி ப்ளீச் மற்றும் ரேஸர், திரவ உடல் கிரீம், முகமூடி முகம், பியூமிஸ், உடல் தூரிகை, தூள், மணம் சோப், நறுமண உப்பு, குளியல் எண்ணெய் மற்றும் நுரை: இது பொருட்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மேலும் - ஒரு ரேடியோ பெறுதல். முன்கூட்டியே எல்லாவற்றையும் தயார் செய்து, நேரத்தை செலவழிக்க நீங்கள் குளிக்க வேண்டாம், இது போதும்.
வானொலியில் சில ஒளி இசையை பார்க்கலாம். குளியல் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்டிருக்கும் போது, உப்பு அல்லது எண்ணெய் சேர்க்கவும். நாம் மூழ்கி ஒரு சிறிய முகத்தை திருடி, மற்றும் ஒரு துண்டு கொண்டு தலை மூடி. உங்கள் முகத்தில் முகமூடியை வைத்து குளிக்க உங்களை மூழ்கடித்து, எதையும் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.
குதிகால் மற்றும் கால்களால் அடித்து நொறுக்கப்பட்டு, தூரிகை கொண்ட உடலை சுத்தப்படுத்தி, நகங்களை சுத்தப்படுத்தி, கிணறுகளிலிருந்து தோலை நீக்கி, ஒரு தோல் துணியால் துடைக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் கீழ் உங்கள் முடி ஷேவ் செய்ய. ஒரு குளிர்ந்த குளியல் பிறகு, ஒரு குளிர் மழை எடுத்து. நாம் ஒரு ஈரமான தோல் திரவ கிரீம் மீது, பின்னர் தூள் உடல். நிபுணர்கள் படி, கிளியோபாட்ரா போல உணர நீங்கள் ஒரு பால் குளியல் எடுக்க வேண்டும். புன்னகை செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் இது நம் சூழ்நிலையில் சாத்தியமாகும். நிச்சயமாக, பாலில் நீந்துவது ஒரு கழிவு. ஆனால் அதே விளைவை தண்ணீரில் கரைத்து, ஒரு கப் பால் பவுடர் கொடுப்பார்.
நீ ஓய்வாக, தோல் மென்மையாக மாறியது. ஆனால் வியாபாரத்தில் இறங்குவதற்கான நேரம் இது. நாங்கள் உமிழ் நீர் எடுக்கிறோம் மற்றும் முழங்கைகள், முன்தினம் செயல்படுகிறோம். ஆனால் முக்கிய விஷயம் நாம் நிறைய கிரீம் அவற்றை உயவு என்று. உடல் தூண்டுதலுடன் நல்லது, அதனால் தோல் எரிச்சல் இல்லை, அது மென்மையாக இருக்க வேண்டும். மந்தமான தசைகள் தோப்புகள் மற்றும் மங்கலானவை, இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக இருக்கும் இடத்தில் அவை இருக்கும். உடலுக்கு ஒரு தூரிகை இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இது மாஸ்க் நேரம், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும். தண்ணீருடன் ஓட் கலவை கலந்து, உங்கள் முகத்தில் ஒரு களிமண்ணின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். கண்களை சுற்றி மட்டுமே இடத்தை மறைக்க வேண்டாம். மாஸ்க் உலர்ந்தவுடன், மென்மையான துணியால் அதை அகற்றவும். உலர்ந்த சருமத்தில், தண்ணீர் மற்றும் பால் பவுடர் மாஸ்க், அது கிருமியின் வடிவில் இருக்கும். மாஸ்க் உலர்ந்தவுடன், அது கழுவும்.
மடுவுக்கு அருகே உள்ள வீட்டில், சோஃபி கைகள் மற்றும் குழாய்களால் கையைப் புடவையுடன் வைத்திருக்கின்றது, ஒவ்வொரு தொடர்புபற்றியும் தண்ணீருடன் தொடர்புபட்டு, அவற்றை இன்னும் ஈரமான கையில் பயன்படுத்துகிறது. நகங்கள் ஒரு கிரீம் வழக்கமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, உங்களை ஒரு சில ஜாடிகளை பெற: ஒரு கார் உள்ளது, தொலைபேசி மற்றொரு, பர்ஸ் மூன்றாவது. நகங்களில் எல்லா இடங்களிலும் கிரீம் தேய்க்கும் பொருட்டு, இலவச நிமிடம் இருக்காது. பின்னர் உங்கள் நகங்களை கொண்டு கிரீம் ஒரு அதிசயம் செய்யும். நகங்கள் பலவீனமாக இருந்தால் குறிப்பாக, கிரீம் நன்கு அவர்களுக்கு உதவும்.
முடி சிறப்பு கவனம் தேவை. மற்றும் ஒரு அடிமை அழகு நிலையம் மாற்ற முடியாது பொருட்டு, நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் முடி பார்த்து கொள்ள முடியும் வேண்டும். சோஃபி படுக்கை வெளியே வந்து, கவனமாக ஒரு தூரிகையை தனது முடி வாட்ச். க்யூலர்ஸ் மீது முடிவை மூடுவதற்கு முன்பு, ஈரமான விரல்களால் பிணங்களின் முனைகளை அவர் ஈரமாக்குகிறார், பின்னர் கழிப்பறை தண்ணீருடன் முடிகளைத் துடைக்கிறார். முடி நன்றாக, மற்றும் ஆல்கஹால் இது மது வாசனை, வேகமாக முடி curlers மீது சுருண்டுள்ளது முடி உலர் உதவுகிறது. அவர் ஆடை மற்றும் ஒப்பனை செய்து போது, அவரது முடி விடுகின்றது மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே சீப்பு முடியும். இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, முடி அழகாக மற்றும் இயற்கை அலைகள் உள்ளது.
பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்ற வேண்டும் போது, அவர்கள் சிகையலங்கார நிபுணர் சென்று, ஆனால் எப்போதும் சிகை அலங்காரம் ஒரு மாற்றம் வெற்றி பெற முடியாது. நீங்கள் அங்கே செல்வதற்கு முன், நீங்கள் 10 வரை எண்ண வேண்டும், அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
சோபியா லோரன் தன்னைப் பற்றி கவனித்துக் கொள்வது பற்றி இப்போது நமக்குத் தெரியும். இந்த எளிய குறிப்புகள் தொடர்ந்து, நீங்கள் எப்போதும் வடிவத்தில் இருக்க முடியும், அழகாக இருக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் மறந்துவிடாதே, உங்களைப் பார்க்கவும். இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் எடுக்க முடியாது.