நன்றாக, நீண்ட புத்தாண்டு விடுமுறை முடிந்துவிட்டது, இது ஒரு இரண்டு வாரம் விருந்து விளைவாக பெற்றது கூடுதல் கிலோகிராம் பெற நேரம் என்று அர்த்தம். நெறிமுறைக்குள் நுழைவதற்கு, பலர் உணவு உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறார்கள்.
விரைவாகவும் திறமையாகவும் பல கி.கி.களை ஒரே நேரத்தில் இழக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களின் எண்ணிக்கை கணக்கில் இல்லை. யாரோ தானியங்கள் மீது அமர்ந்து, யாரோ - kefir மீது, யாரோ - ஆப்பிள்கள் மீது ...
தீங்கு விளைவிக்கும் உணவைத் தேர்வு செய்வது எப்படி, ஆனால் எடை இழக்க உதவுமா? முதல் சேனலின் அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் எலெனா மாலிஷீவாவின் பெயர் தெரிந்திருந்தது. "ஆரோக்கியமாக வாழ்வது" என்ற திட்டத்தின் சவால் விடாமுயற்சியற்றவர், கௌரவ டாக்டர் ஆவார், யாருடைய அறிவு விஞ்ஞானரீதியில் நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எலெனா அவள் 56 வயதில் இளையவாரியாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்கிறார்.
மற்ற நாள் Malysheva ஒரு பயனுள்ள உணவு தனது வலைப்பதிவை பகிர்ந்து. டி.வி. நட்சத்திரத்தின்படி, இந்த மின்சக்தித் திட்டத்தின் காரணமாக, அவரது அறிமுகம் 120 கிலோகிராம் வரை இழந்தது! Instagram எலினா Malysheva எடை இழக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் உணவு சேர ஆலோசனை:
சரியான ஊட்டச்சத்து மீண்டும் வருபவர்களுக்கு. என் விருப்பமான Verochka Hvalevoj இருந்து வழங்கல் பொது திட்டம் அல்லது திட்டம். வேரா 120 கிலோ எடை இழந்தது.
எலேனா மாலைஷேவா நீரில் எடை குறைந்து வருகிறார்
எலெனா மாலைஷேவிலிருந்து உணவு திட்டம் இங்கே உள்ளது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த உணவில் முக்கிய விஷயம் தண்ணீர், அது ஒரு 2 லிட்டர் நாள் குடித்து வேண்டும்:
புத்தாண்டு விடுமுறைக்குப் பின்னர் முன்னணி மற்றும் அவர் "தண்ணீர்" உணவுக்கு ஒத்திருக்கிறது. விளைவு தன்னைக் காத்திருக்கவில்லை. ஒரு வாரம் கழித்து, மாலைஷேவா 1.3 கிலோ இழந்தது, சராசரியாக தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம் 200 கிராம் இழந்தது. எலெனாவின் சந்தாதாரர்கள் ஹோஸ்ட்டை வைத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள். இடுகைகளுக்கான கருத்துக்களில், பின்பற்றுபவர்கள் உணவின் அம்சங்கள், உணவின் தரம் மற்றும் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறித்து விவாதித்து வருகின்றனர். அதே நேரத்தில், எல்னா மாலிஷீவின் உணவு மிகவும் கடினமானதாக இருப்பதாக பலர் கருதுகின்றனர்:
al_fatiko எனக்கு, அத்தகைய உணவு ஒரு உண்ணாவிரத போராட்டம்
olechka.belova மற்றும் எத்தனை நாட்கள் சாப்பிட? கால்கள் நீட்டப்படும்
இது போன்ற உணவு உங்களுக்கு நீண்ட காலம் நீடிக்காது 😂😂😂 எவ்விதமான மன உறுதியும் இருக்க வேண்டும் 👍
alina_lavrik161 நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அத்தகைய உணவு இருந்து இறக்க முடியும்