ஒரு சிறிய குழந்தையுடன் கடலில் ஓய்வெடுங்கள்

கடலில் விடுமுறைக்கு எதிர்பார்ப்பு உள்ள சூட்கேஸ்கள் பேக்கிங்? கடற்கரை விடுமுறை அனுபவிக்க, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை, முன்கூட்டியே, அனைத்து சிறிய விஷயங்களை (மெனு வரை) மற்றும் பாதுகாப்பு விதிகள் பற்றி மறக்க வேண்டாம். இரண்டு வயதான வயதான இரண்டு வார வயது சிறுவன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறாரா? குழந்தைகளை மணல் மீது உட்காரவைக்க நான் அனுமதிக்க வேண்டுமா? குழந்தை பருப்பு சிஸ்டிமைகளை எப்படி தவிர்க்க வேண்டும்? என்ன கடற்கரையில் சாப்பிட என்ன சாலையில் சேர்த்து எடுத்து? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சி செய்யலாம் ... ஒரு சிறு குழந்தையுடன் கடலில் பொழுதுபோக்கு எங்கள் வெளியீட்டிற்கு உட்பட்டது.

எங்கே செல்ல?

மிகவும் சிறிய குழந்தைகள் (ஒரு வருடம் வரை) கடற்கரைக்கு வெளியே எடுக்கப்படாமலும், குழந்தைகள் நிழலில் நிழலில் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் நல்லது. உண்மை என்னவென்றால், குழந்தைகளுக்கு இன்னமும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பு இல்லை - சூரியனின் இயற்கையான மெலனின் பன்றி. இது மிக மோசமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு மூன்று ஆண்டுகளுக்குள் முழுமையாக உருவாகிறது. நிச்சயமாக, ஒரு சிறிய குழந்தை நடுத்தர பாதையில் ஓய்வெடுக்க நல்லது. நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் மற்றும் குழந்தை ஏற்கனவே 3 வயது, நீங்கள் தெற்கு செல்ல முடியும். ஒரே ஒரு வாரம் பயணம்! காலநிலை மாற்றத்தால் குழந்தைகளின் உயிரினம் வலிமிகுந்த நிலையில் உள்ளது, குறைந்தபட்சம் முதல் ஐந்து நாட்கள் தழுவல் செய்யப்படும். ஆகையால், குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு பயணத்தில் உங்கள் பிள்ளையுடன் நீங்கள் செல்ல வேண்டுமென எந்த டாக்டரும் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க எங்கு - நகரத்திற்கு வெளியே அல்லது கடலோர ரிசார்ட் - குழந்தை sunbathing விதிகள் கண்காணிக்க, அதனால் குழந்தை மீண்டும் ஓய்வெடுத்து மற்றும் பலப்படுத்த. 11 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை, சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த, பனாமா பற்றி மறக்காதே.

என்ன அணிய வேண்டும்?

திரையரங்கு ஒரு தொங்கி கொண்டு தொடங்குகிறது, எனவே ஓய்வு - கட்டணம். முக்கிய விஷயம் - உச்சத்திற்கு போகாதே. நீண்ட காலமாக நீங்கள் கடற்கரையில் தங்கியிருந்தால், உன்னுடன் நிறைய ஆடைகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஒரு துணி மாற்றத்தையும், ஒரு சுத்தமான சட்டை, ஒரு சூடான சட்டை அல்லது ஜாக்கெட் மழை, ஒரு தோள்பட்டை அல்லது ஒரு தாவணி மற்றும் குழந்தைகள் சன்கிளாசஸ் ஒரு பனாமா வெறும் அடைய. குழந்தைகள் சூடான மணல் மீது எரிக்கப்படுவதைத் தடுக்க ஒளியின் செருப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நடைமுறையில் குழந்தைகள் வெறுங்கையுடன் நடக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. 6-7 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் டிரங்குகளை அல்லது நீச்சலுடைகளை அணிய வேண்டாம். சிறுவன் கடற்கரையில் ஓடினாலும், நிர்வாணமாக நின்றுகொண்டு இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். ஈரமான உள்ளாடைகள் சளி மற்றும் சிஸ்டிடிஸ் ஏற்படலாம், பெண்களில் ஒரு உட்புற நீச்சலுடை சில நேரங்களில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, விளையாட்டுகள் போது, ​​மணல் மற்றும் சிறிய கூழாங்கல் நீச்சலடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சல் கீழ் அடைக்கப்படுகிறது மற்றும் காயங்கள் பெண்கள் மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் விரும்பத்தகாத இது மென்மையான குழந்தை தோல், தோன்றும். உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகுந்த உணர்திறன் இருந்தால், குழந்தைக்கு தரையில் இருக்கும் போது தோள்கள், கழுதை மற்றும் வயத்தை பாதுகாக்கும் ஒரு நீண்ட நீண்ட சட்டை அணியுங்கள். ஆனால் நீங்கள் "நிர்வாண பாப்" ஆதரவாளராக இல்லாவிட்டால் அல்லது உங்கள் சிறிய மகள் "நீளமான" ஒரு நீச்சலுடை என்று வலியுறுத்துகிறாரா? இந்த வழக்கில், இரண்டு நீச்சலுடை அல்லது இரண்டு நீச்சலுடை டிரங்கன்களை எடுத்துக் கொண்டு, உங்கள் குழந்தையை தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் மாற்றவும். இரண்டாவது முறையாக குழந்தைக்கு முக்கால் மணி நேரம் போய்க்கொண்டிருக்கும்போது, ​​முதல் செட் காயவைக்க நேரம் கிடைக்கும். மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் குழந்தைக்கு முன் ஈரமான இல்லை என்று உறுதி செய்ய வேண்டும்.

எப்படி அலைபாய்வது?

நீங்கள் குறிப்பாக முதல் முறையாக கடற்கரைக்குப் போனால், குறிப்பாக உங்கள் குழந்தையின் சூரியன் எப்படி சருமத்தில் பிரதிபலிப்பது என்பதை அறியவில்லை, குறிப்பாக ஒரு சிறப்பு குழந்தை சன்ஸ்கிரீன் (இப்பொழுது அவை பல பிராண்டுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன) வாங்குவதும் நல்லது. குழந்தைகளின் நுண்ணுயிர்கள் குறிப்பாக நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை, அவை எப்போதும் உயர்ந்த SPF உடையவையாகும், மேலும் அவை ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஞாபகம்: சூரியன் ஆரோக்கியமான சூரிய ஒளியில் மற்றும் "அலங்காரம்" வைட்டமின் டி தலையிட முடியாது, எனவே அது overdo பயப்படவேண்டாம். கிரீம் மற்றும் பனாமா கூடுதலாக, தீவிர சூரியன் இயற்கை பொருட்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது உடைகள் பாதுகாக்க முடியும் (செயற்கை போலல்லாமல், இயற்கை துணிகள் கதிர்வீச்சு பாஸ் 1 க்கும் மேற்பட்ட விட வேண்டாம்). ஆகையால், சூரியனுக்கு மிகுந்த உணர்திறன் ஒரு இயற்கை பொருள் இருந்து தளர்வான ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளலாம், உதாரணமாக, ஒரு கைத்தட்டல்.

நீந்த எப்படி

குழந்தை முழுமையாக சுதந்திரமாக இருந்தாலும் கூட, முடிந்தவரை எச்சரிக்கையாக இருங்கள். குழந்தைக்கு கரையோரத்தில் ஆழமற்ற தண்ணீரில் மட்டுமே நீர் விநியோகிக்கவும், நீங்கள் தண்ணீரை மட்டுமே ஒன்றாக சேர்த்து அல்லது அருகில் இருக்கும்போது, ​​உதவியாக இருக்கும்போது மட்டுமே ஏற்பாடு செய்யுங்கள். கீழே கூர்மையான கூழாங்கற்கள் மற்றும் குழிகள் இல்லை, அங்கு ஒரு இடத்தில் தேர்வு முயற்சி. குழந்தை சிறியதாக இருந்தால், அதை உங்கள் கைகளில் எடுத்து, ஒன்றாக தண்ணீரில் மூழ்குங்கள். தண்ணீர் முடிந்தவரை சூடாக இருக்கும், முடிந்தவரை கடற்கரைக்கு அருகில் இருக்க முயற்சி. குழந்தை தனது சொந்த நீரில் நுழையும் என்றால், தண்ணீர் நிலை மார்புக்கு விட குழந்தைக்கு பெரியதாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு தண்ணீரில் தங்க எப்படித் தெரியவில்லையெனில், ஒரு சிறப்பு வட்டம், ஊடுருவக்கூடிய கவசங்கள் அல்லது குழந்தைகளின் மெத்தை ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - குழந்தை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்கின்றீர்கள். நீரில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​சிறுவர்கள் விளையாடுபவர்களாக, மகிழ்ச்சியுடன், ஆபத்துடனும் உணர உதவும் மொபைல் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுகிறார்கள். உதாரணமாக, கடற்கரையில் ஒன்றாக நகர்த்துங்கள், நீங்களே இயக்கங்களுக்கு உதவுங்கள்! கைகளில் குதித்து, தண்ணீரில் குதித்து, உங்கள் கைகளால் "அலைகளை" உண்டாக்குங்கள். உங்கள் கட்டுப்பாட்டின்கீழ் உள்ள குழந்தைக்கு கீழ்ப்பகுதியில் மூழ்கி மெதுவாக மேற்பரப்பில் மிதந்து, கைகளையும் கால்களையும் நீக்கிவிட்டு, குமிழ்கள் செல்வதன் மூலம், தண்ணீரில் உங்கள் தலையை மூழ்கடித்து, ஊதப்பட்ட கவசங்களுடன் நீந்த முயற்சி செய்யலாம் (குழந்தை தண்ணீரில் அதிக நம்பிக்கையுடன் நிற்கத் தொடங்கும் போது காற்று அளவு குறைகிறது). ஒரு சூடான நாளில், ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக துடைக்காதபடி தவிர்க்கவும், குழந்தையின் நிழலில் அவ்வப்போது நகர்வதை உறுதி செய்யவும். நீங்கள் கடலில் ஓய்வெடுத்தால், ஒவ்வொரு குளிக்கும் பிறகு உப்புநீரை கழுவ மறக்காதீர்கள். இல்லையெனில், தோல் வறண்டு மற்றும் நிறைய பிரச்சனை ஏற்படுத்தும்.

சிற்றுண்டிக்கு மேல்?

நீங்கள் கடற்கரையில் அனைத்து நாள் கடற்கரையில் தங்க போகிறீர்கள் என்றால் (வழி, நீங்கள் நிழலில் தங்க வேண்டும் 11 முதல் 16 மணி நேரம் என்று நினைவில்), பின்னர் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும். கடற்கரை காபி சேவைகளை பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் இன்னும் உள்ளூர் பாட்டி வழங்கப்படும் குழந்தை பட்டி வாங்க வேண்டாம். வெப்பம், பொருட்கள் விரைவாக மோசமடைகின்றன, தவிர, நீங்கள் அவர்களின் தரம் உறுதியாக இருக்க முடியாது. முன்கூட்டியே "உணவு கூடை" சேகரிப்பது நல்லது. அது தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் (அவர்கள் திரவ நிறைய இருக்கிறது, அவர்கள் வயிற்றில் ஈர்ப்பு உருவாக்க வேண்டாம்), கேரட், அது சூரியன் எதிர்க்க உதவுகிறது பீட்டா கரோட்டின் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, குழந்தைகள் அதை நசுக்க விரும்புகிறேன், apricots, ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிற இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், currants, அவுரிநெல்லிகள் வெப்பத்தில் நல்லது. காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை முன்பே சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள் - கடற்கரையில் அதை செய்ய வாய்ப்பில்லை. உங்கள் இளைஞன் ஒரு ஆரோக்கியமான பசியின்மையைக் காண்பித்தால், நிரப்பிகள், குக்கீகள் அல்லது ரொட்டி இல்லாமல் ரொட்டிகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் ரொட்டி, sausages மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட இறைச்சி அனைத்து வகையான சாண்ட்விச்கள் சிறந்த வீட்டில் விட்டு - வெப்ப அவர்கள் மோசமாக மற்றும் கடுமையான உணவு நச்சு ஏற்படுத்தும்.

சலிப்பு எப்படி?

எந்த குழந்தைக்கும், கடற்கரை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரிய சாண்ட்பாக்ஸ். அச்சு மற்றும் சவோசெக் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வர - குழந்தை மணல் அரண்மனைகளை உருவாக்கட்டும். ஒன்றாக சுவாரஸ்யமான கற்களைப் பாருங்கள், மணலில் வண்ணம் தீட்டவும், பந்தை விளையாடவும். உங்கள் குழந்தையின் அறிவை விரிவுபடுத்துவதற்கு ஓய்வு நேரத்தை பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்: கடல் ஏன் உப்புநீரை உண்டாக்குகிறதென்று சொல்லுங்கள், நதியில் புதியது, ஏன் உடைந்த கண்ணாடி துண்டுகள் மிருதுவாக மாறும், கரையிலுள்ள நீரின் நிறம் ஒன்றும், மற்றொன்று ஆழமும். தண்ணீரில் வாழும் விலங்குகளையும் தாவரங்களையும் பற்றி சொல்லுங்கள். கூழாங்கற்கள் மற்றும் குண்டுகள் சேகரிக்க சேகரிக்க - நீங்கள் குளிர்காலத்தில் அதை பெற மற்றும் கடற்கரை பற்றி ஒன்றாக நினைவில் மகிழ்ச்சி.