ஒவ்வொரு பெண்ணும், தாயாக மாறி, வீட்டுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் இன்னும் அதிக பொறுப்புகளை பெறுகிறது. மேலும் எதுவும் செய்ய இயலாது, ஏனென்றால் மிகவும் வீழ்ந்துவிட்டது: வீட்டை சுத்தம் செய்தல், சமையல் செய்தல், குழந்தையை பராமரிப்பது, அவருடன் நடப்பது, அவர் தேவைப்படும் நிலையான கவனம். இளம் தாய் நாள் கவலை மற்றும் அவசரத்தில் நடைபெறுகிறது, தன்னை கிட்டத்தட்ட நேரம் இல்லை, அதே நேரம் தூக்கம் நேரம். ஒரு நாள் மற்றொன்று போலவே இருக்கிறது. எப்படி இந்த தார்மீக அனைத்து பராமரிக்க, மற்றும் இன்னும் குடும்பத்தில் குழந்தை தோற்றத்தை அனுபவிக்க தொடர்ந்து?
வழி, உண்மையில், எளிது - நீங்கள் நேரம் இல்லை என்ன செய்ய கூடாது. முன்னுரிமைகள் விநியோகிக்கவும், ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், ஒரு வாரம் கழித்து அதை விசாரிக்க முயற்சிக்கவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் திட்டமிட பயன்படுத்தவில்லை என்றால், அது முதலில் கடினமாக இருக்கும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு தாளத்தில் ஈடுபட மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தையும் செய்ய முடியும்.
உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள், குழந்தையின் கவனிப்பு, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்ல மனநிலையைப் பற்றியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆக்வே இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது - குடும்பத்திற்கு சமையல், வீட்டை வைத்து சரியான வரிசையில் வைத்து, ஒழுங்காக தங்களை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எப்படியிருந்தாலும், உங்களைப் பற்றி மறக்காதீர்கள், உங்கள் ஓய்வு பற்றி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உன்னுடைய சோகத்தை கவனித்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், அதை யார் செய்வார்?
அவர்களில் பலர் சக்கரத்தில் உமிழ்வதைப் போல் உறிஞ்சப்படுகிறார்கள், ஒரு இரவு தூக்கத்தில் ஒரு புன்னகையோடு சேர்ந்து பொய் சொல்வதற்குப் பதிலாக, ஒரு கேப்ரிசியோசிஸ் குழந்தை மற்றும் நிலையான உணவு, மற்றும் பிற்பகல் ஆகியவற்றின் காரணமாக அவர்கள் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கவில்லை, இந்த நேரத்தில் சுத்தம் செய்ய முனைகின்றன. நீங்கள் சோர்வாகவும் தூக்கவாளிகளாகவும் இருந்தால், ஏன் நீ சுத்தம் செய்ய வேண்டும்? உங்கள் ஓய்வுக்கு இந்த நேரத்தை கொடுக்க இது நல்லது, அம்மா அருகில் இருந்தால், குழந்தை நீண்ட நேரம் தூங்குவார்.
முக்கிய விஷயம் குழந்தை பற்றி
நிச்சயமாக, அம்மா அக்கறை என்று முதல் விஷயம், குழந்தை பசி இல்லை, ஆரோக்கியமான, சுத்தமான, மகிழ்ச்சியாக மற்றும் மகிழ்ச்சியான. குழந்தையை உணவளிப்பது, குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், பெரும்பாலும் அடிக்கடி இருக்கிறது, ஒரு தாய் இல்லாமல் செய்ய வழி இல்லை. ஒரு டயபர் மாற்ற, ஒரு குழந்தையுடன் நடக்க, அதை வாங்கி பொழுதுபோக்குக்கு நேரம் கொடுங்கள் - இது பெரும்பாலும், அம்மாவின் கடமை. ஆனால் இது குடும்பத்தில் வேறு யாராலும் செய்யப்படலாம். நீ சிறிது நேரம் சாப்பிடுவாய்.
நீங்கள் வீட்டிலேயே குழந்தையுடன் வெளியே இருந்தால், அவருடன் எல்லாவற்றையும் செய்யலாம், குறிப்பாக அவர் சிறிது வளரும் போது. இப்போது விற்பனைக்கு விசேஷ கவலைகள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் குழந்தையை வைக்கலாம், உங்கள் கைகள் இலவசமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்யலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை பயன்படுத்த நேரம் தேவை, ஆனால் அது எல்லாம் செய்ய விரும்பும் அம்மாக்கள் ஒரு நல்ல வழி.
திட்டமிட்டபடி எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் - ஒரு நாளில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் அல்லது ஒரு வீட்டிலிருந்தும் சுத்தம் செய்தல், கழுவுதல் மற்றும் சலவை செய்தல், அடல்லா சமையல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய அளவு அனுமதிக்கின்றன. ஒரு மாதிரியாக, நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு முன்பாக உணவு தயாரிக்கலாம், பிறகு அதை மீண்டும் மீண்டும் செய். பெரும்பாலான நேரங்களில் குழந்தையின் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, அவரை கவனித்துக்கொள்வது மறந்துவிடாதே.
பணியிலிருந்து வெளியேறுதல் அல்லது வீட்டில் இருந்து பணியாற்றுதல்?
ஒரு பெண் வேலைக்குச் செல்ல நேரம் எடுக்கும் நேரத்தில் ஒரு கணம் வருகிறது. இது பல காரணங்களால் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது: குடும்பத்தின் போதுமான நிதி நலம், ஒரு தொழிலை விட்டுக்கொடுக்க விருப்பமின்மை, அல்லது வழக்கமாக நீங்கள் வாழ மற்றும் சாதாரணமாக மூச்சுவிட அனுமதிக்காது. இந்த வழக்கில், அம்மா அலுவலகத்திற்குத் திரும்புவார், மற்றும் அவருடைய பொறுப்புகளில் சில உறவினர்கள் (கணவர், தாத்தா பாட்டி) ஆகியோரால் எடுக்கப்படலாம்.
ஒரு விருப்பமாக, குழந்தைக்கு ஒரு ஆயாவை நீங்கள் அழைக்கலாம், வீட்டு வேலைகளை வைத்துக்கொள்ளலாம். அல்லது ஒரு குழந்தையை வாடகைக்கு அமர்த்தும் ஒரு பெண்ணை வாடகைக்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதேபோல் குழந்தைக்கு இணையாகவும் பார்க்கலாம். இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால் குழந்தைக்கு ஒரு நாளன்று அல்லது ஒரு குழந்தையின் தோட்டத்திற்கு (அவரது வயதை பொறுத்து) கொடுக்க முடியும். நீங்கள் தூரத்திலிருந்த பெற்றோர்களைக் கொண்டிராவிட்டால், மறுக்க வேண்டாம் மற்றும் அவர்களது உதவியின்றி, அவர்களுக்கும் சில இலவச மணிநேரத்திற்கும் இன்பம் கிடைக்கும்.
நீங்கள் ஒரு குழந்தையுடன் வீட்டில் வசதியாக உணர்ந்தால், உங்களிடம் போதுமான பணம் அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இல்லை, நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யலாம். ஆசீர்வாதம் இன்டர்நெட் மற்றும் மிகவும் எளிமையாக தீர்க்க இந்த பிரச்சனை உள்ளது. ஆணையில் அமர்ந்து பல பெண்கள், தனிப்பட்டவர்களாகவும் நேரமாகி விடுகிறார்கள், நன்றாக சம்பாதிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு, பல்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்து புதிய தகவல்களைத் திரட்ட, அவர்கள் கற்றுக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை திட்டமிட கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் பொறுப்பைக் கொண்டு தங்களை உணர முடியும்.
ஒரு பெண்ணுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கொண்ட குடும்பம் மற்றும் வேலைகளின் கலவையைவிட எது சிறந்தது?
எப்படி கவர்ச்சிகரமான மற்றும் நன்கு வருவார் இருக்க வேண்டும்?
ஒரு பெண் குழந்தையுடன் உட்கார்ந்திருக்கும் ஒரு பெண், அவள் ஒரு பெண் என்று மறக்கமாட்டாள் என்பது மிகவும் முக்கியம். நிச்சயமாக, இது பிரசவம் பிறகு முதல் முறையாக, ஒரு நிமிடம் கூட செதுக்குவது, மிகவும் கடினம். ஆனால் நீங்கள் அதை ஆரம்பத்தில் இருந்து இதை செய்ய முக்கியம், ஏனெனில் உங்களை இயங்கும், அது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது வடிவம் பெற. உங்களை குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு கொடுங்கள், பிறகு இந்த நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.
உறவினர்களிடமிருந்து விவாகரத்து செய்ய அல்லது அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் என்று ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, கணவர் வேலைக்குத் திரும்பும்போது, அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை குழந்தைக்கு கொடுக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய மழை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அமைதியாக உட்கார்ந்து அல்லது நகங்களை செய்யலாம். நீங்கள் இந்த நிமிடங்களை மட்டுமே செலவழிக்கலாம், உங்களை ஒழுங்காக கொண்டு வாருங்கள்.
உங்கள் வீட்டில் இருந்து ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு சிகையலங்கார நிபுணர் அல்லது ஒரு அழகுஞருக்கு சென்று, உங்களை ஒரு புதிய ஆடை அல்லது ஒரு sweatshirt வாங்க, ஒரு திரைப்படம் அல்லது ஒரு கண்காட்சிக்கு சென்று, பொதுவாக, உங்களை சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் ஆன்மா ஓய்வு உங்கள் வீட்டில் இருந்து தப்பிக்க வாய்ப்பு உள்ளது என்று மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கணவர் புரிந்த முக்கிய விஷயம், அதில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் போது மட்டுமே நீங்கள் அதை செய்ய முடியும். அவர் உண்மையில், அவரது மனைவி அவரது தோற்றம், எண்ணிக்கை மற்றும் மனநிலையை கவனம் செலுத்துகிறது என்று மகிழ்ச்சி மற்றும் சிறந்த போல் முயற்சிக்கிறது!
சில பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், அதே போல் அவர்களின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய உளவியல் பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன. யாரோ ஒருவர் ஆயுதங்களைக் குறைத்து, ஒன்றும் செய்யவில்லை, மற்றவர்கள் சரியான படிவத்தை வரவழைக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்ய சில நேரங்களை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள், சில மாதங்களில் உங்கள் படிவத்திற்கு நீங்கள் திரும்புவீர்கள்.