தனது பெற்றோரை அவர் பார்க்க விரும்பும் எந்த பெற்றோரிடம் கேளுங்கள், மற்றும் 99% பதில் - முதலில், ஆரோக்கியமான. துரதிருஷ்டவசமாக, தற்போது, உலர் மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, 20% குழந்தைகள் மட்டுமே ஆரோக்கியமாகப் பிறக்கின்றன, 80% குழந்தைகள் பிறக்கையில் நோயாளிகளாக உள்ளனர் அல்லது கடுமையான துயரங்களைத் தொடங்குகின்றனர். ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் அறிவார்ந்த குழந்தை வளர எப்படி? இன்று நம் கட்டுரையில் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம்.
குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை அஸ்திவாரம் கர்ப்பகாலத்தில் கூட வைப்பதில்லை என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அதற்கு முன்னர், அவருடைய எதிர்கால பெற்றோரும் அம்மாவும் அப்பாவும் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான காலப்பகுதியில், வல்லுநர்கள் கூறும் கருத்துக்கு முன்னதாக அரை வருடம் சமமாக கருதுகின்றனர், சாத்தியமான பெற்றோருக்கு, முடிந்தவரை, ஒரு முழு மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக அவற்றை அகற்ற வேண்டும். விதிவிலக்கு இல்லாமல், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தையும் தவிர்த்து, அனைத்தையும் நிராகரிக்கிறது. வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களின் உட்கொள்ளல் முற்றிலும் அவசியமாகிறது, ஏனென்றால் அது உற்பத்தி செய்யப்பட்ட பாலின செல்கள் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது.கர்ப்பம் என்பது மிக மந்திரமான 40 வாரங்கள் ஆகும், இதில் உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கும், எதிர்கால குழந்தை உறுப்புகளை உருவாக்குவதும், வடிவமைப்பதும் நடைபெறுகிறது. இங்கே, எப்போதையும்விட, இது எல்லாமே அம்மாவை சார்ந்தது. அதன் உயர்தர உணவு, ஆரோக்கியமான ஒரு வாழ்க்கை முறை, குடும்பத்தில் அமைதியான உளவியல் சூழல் நேரடியாக பிறந்த குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தை பொதுவாக பாதுகாப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்பு வழிமுறைகளை உருவாக்கியது, பின்னர் ஒரு புதிய வாழ்விடத்தில், புதிதாக பிறந்த குழந்தைக்கு எளிதில் பொருந்தும், இல்லையெனில் அது வலிக்குத் தொடங்கும். ஒரு வேளை, ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இந்த காலத்தில், அவர் முதலில் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கவனிப்பை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
இயல்பான கவனிப்பு பெற்ற ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பால். உலக சுகாதார அமைப்பின் கருத்துப்படி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்ப்பால் முக்கியமாக நோய்த்தாக்கங்கள், மஞ்சள் காமாலை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்) மற்றும் சிறுநீர்ப்பை (உடல் வெப்பநிலையை குறைத்தல்) போன்ற பிரச்சனைகளை சாத்தியமாக்குகிறது.
குழந்தைகளுக்கு முறையான பராமரிப்பு, முதன்மையாக குழந்தைக்கு ஒரு வசதியான சூழலை வழங்கும் மற்றும் தேவையான சுகாதாரத்தைக் கவனித்துக்கொள்கிறது. நியாயமற்ற போரட்டத்திலிருந்து எழும் சூழலைப் போலவே, நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலுக்கும் ஏதும் குறைவு. இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, குழந்தையின் வெப்பநிலை 50-70% ஈரப்பதத்தில் +22 டிகிரி ஆகும். தீவிர வியர்வை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான மடக்குதல், எல்லாவித நோய்களுக்கும் வாயிலாக வாயில் திறக்கிறது.
தண்ணீரின் நடைமுறைகள், தூய்மையான தேவையாகும், இதனுடன் வலுவான உடல் நல மேம்பாட்டு வழிமுறையாகும் மற்றும் ஒரு குழந்தையை மனச்சோர்வு செய்வதற்கான பரவலான வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன. கடுமையான நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதற்கு உதவுகிறது.
குறிப்பிட்ட கவனத்தை வெளிப்புற நடைகளுக்கு செலுத்த வேண்டும், இது குழந்தையின் பசியை உயர்த்துவதன் மூலம், நுரையீரல்களையும் தோல்வையும் வலுப்படுத்தி, தீவிரமாக வளர்ந்து வரும் மூளை வளர, குழந்தைக்கு மிகவும் முக்கியம்.
வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருக்கும் பருவகால குழந்தை பொதுவாக எந்தவொரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் மழலையர் பள்ளிக்கு செல்கிறது. அவரது உடலில் பல்வேறு நோய்களால் எளிதில் சமாளிப்பது, அதன் அனைத்து வேறுபாடுகளிலும் குறிப்பிடப்படுகின்றன. இந்த கட்டத்தில், சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, தொடர்ச்சியான கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நடைமுறைகள் தவிர, குழந்தை வீட்டில் மற்றும் மழலையர் பள்ளி மனநல ஆறுதல் வழங்க வேண்டும். குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் மழலையர் பள்ளிக்கு செல்கிறது, மற்றும் கண்ணீர் வெடிக்காதது முக்கியம். அவரது மன அமைதி உடல் ஆரோக்கியம் உத்தரவாதம்.
பழைய குழந்தை ஆகிறது, சிறந்த தனது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வேலை. இருப்பினும், பள்ளியில், புள்ளிவிபரங்களின்படி, பெரும்பாலான குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மிகவும் மோசமடைந்து வருகிறது, அடிக்கடி நோயுற்ற நோய்களைக் கொண்ட நோய்கள் உள்ளன. குழந்தைகளின் உடல்நலப் பிரச்சினையின் முக்கிய காரணங்கள், சரியான சமச்சீர் உணவு இல்லாததால், அதிகமான மன அழுத்தம் குறைவாக உள்ள உடல் உட்செலுத்தலைப் பாதிக்காது என்று வல்லுநர்கள் நம்புகின்றனர். ஒரு நவீன பள்ளி மாணவர் அவரது மேசை அல்லது கணினியில் உட்கார்ந்திருக்கும் பெரும்பாலான நேரம் செலவழிக்கிறார், இது முதுகெலும்பு மற்றும் காட்சி குறைபாடுகளுடன் பரந்த பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது, மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களால் டீனேஜர்களில் அதிகமான கோரிக்கைகளை வைத்திருப்பது பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் நரம்பியல் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த கட்டத்தில், பெற்றோர் குழந்தை மீது சுமையை சரியாக விநியோகிக்க வேண்டும், மன மற்றும் உடல் நடவடிக்கைகள் இடையே தங்க சராசரி அடைய முயற்சி, மற்றும் அவருடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும், இழப்பு இளம் பருவத்தில் போது மிகவும் சோகமான விளைவுகளை வழிவகுக்கும் இது.
இவ்வாறு, எந்த வயதினதும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுகையில், அதைப் பாதிக்கும் நான்கு முக்கிய காரணிகளை நாம் அடையாளம் காணலாம்: சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து, கடினப்படுத்துதல், உடல்ரீதியான செயல்பாடு மற்றும் ஆவிக்குரிய ஆறுதல். அவர்களின் குழந்தை ஆரோக்கியமானதைக் காண விரும்பும் பெற்றோரின் பணி, இதனுடன் எல்லாவற்றையும் வழங்குகின்றது.