இந்த சணல் பொருட்கள் அனைத்தும் என்னென்ன பயன்படுத்தப்படுகின்றன? இது நம் கட்டுரையாகும், ஏனென்றால் உடற்கூறு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக எடை குறைப்பதில் உதவியாளராக உதவுகிறது.
ஆளிவிதை எண்ணெய்
பில்போஸ் ஆற்றலின் எண்ணெய் கலந்த கொழுப்பு அமிலங்களை உள்ளடக்கியது, அவை பண்டைய காலத்திற்குப் பின்னர் அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு அறியப்படுகின்றன - இவை பல்வேறு இதய நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு ஒரு முன்தோல் குறுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால், இந்த வகையான எண்ணெய் எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளாதீர்கள். சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் பதிலாக லீன்சிட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணவை சிறிது உணவு உணவில் மாற்றினால், இதன் விளைவாக அதிர்ச்சியூட்டும். இந்த எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்தும் அதிக எடை குறைக்க உதவுகிறது, மற்றும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் சுமைகள், விளையாட்டு இணைந்து - பிறநாட்டு எடை கடினமாக இல்லை!
எடை இழப்பு மட்டுமல்லாமல், நம் முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் பிரகாசம் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கிறது, மேலும் மனித உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இது முக்கியம் வாய்ந்த பொருட்கள் கொண்டிருக்கும், பல நோய்களைத் தடுக்கும்.
Flaxseed எண்ணெய் என்பது ஒரு மாயாஜால அமிலம் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்வது முக்கியம், இது முதல் பயன்பாட்டின்படி சரியாக என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது கண்டிப்பாக தவறான கருத்தாகும், ஏனென்றால் கடுமையான உணவைப் பொறுத்து அதிகப்படியான எடை குறைக்க நீங்கள் விரைவாக உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் லின்கிளேட் எண்ணெய் சிறுநீர்ப்பைக்கு சிறிது விளைவை அளிக்கிறது. Flaxseed எண்ணெய் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்குவதையும், மேலும் நம் வயிற்றை அதிக அளவு உணவு உட்கொள்வதும் இல்லாமல், நம் விருப்பத்தை ஒரு சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் எண்ணெய்யின் ஆபத்துகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியது இல்லை, ஏனெனில் மலமிளையம் விளைவிக்கும் குடல் நுண்ணுயிரிகளை எந்த விதத்திலும் பாதிக்காது, எந்தத் தீங்கும் இல்லை, மாறாக, எண்ணெய் வயிற்றில் சிறிய புண்கள் மற்றும் காயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கு முழு குடல் வடுக்கள், மற்றும் குடலில்.
மீண்டும் மீண்டும் - லென்ஸெட் எண்ணெயுடன் வேகமாக எடை இழப்பு ஏற்படாது, குடலின் பெரிஸ்டாலலிஸ் கவனத்தை அதிகரிக்கும், செரிமானம் மேம்படுத்தப்படும், பசியின்மை குறைந்துவிடும், எடை இழப்புக்கு, இந்த வகையான எண்ணெய் எடையை இழக்க கூடுதல் வழிகளாகிவிடும், ஆளி விதை எண்ணெய் ஆகலாம்.
ஆளி விதை
அதிகப்படியான கிலோகிராம்களை அகற்றுவதில் உதவியாளர் உட்பட, உடலில் ஆளி விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைவருக்கும் எளிதில் தயார் செய்யக்கூடிய ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட செய்முறை உள்ளது. இந்த குழம்பு எடை குறைப்புடன் மட்டும் உதவுகிறது, ஆனால் நேர்மறையான தோல் நிலையை பாதிக்கிறது.
அவர் எப்படி தயாரிக்கிறார்?
2 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை எடுத்து, 1 லிட்டர் ஊற்றவும். சூடான தண்ணீர், பின்னர் மெதுவாக தீ மீது திரவ வைத்து மூடி கொண்டு பல மணி நேரம் சமைக்க, குழம்பு அசை போது சில நேரங்களில் மறந்து. 10 நாட்களுக்கு பிறகு, 10 நாட்களுக்கு இடைவெளி எடுத்து இந்த உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன் அரைக்கால் சாறு எடுத்து, நீக்கி வைப்பதை தொடரலாம். ஆளிவிதை கொண்ட துருக்கியின் சுவை மிகவும் இனிமையானது.
முதல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு கூட நீங்கள் காத்திருக்க மாட்டீர்கள், தோல் நன்கு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும். முக்கிய விஷயம் நீண்ட நேரம் இந்த குழம்பு விட்டு இல்லை, அதன் நிறம் மற்றும் சுவை எதிர் திசையில் மாறும், புதிய விதைகள் காய்ச்ச ஒவ்வொரு முறை நல்லது.
ஆளி விதை கூட ஒரு முழுமையான உடல் உறுதியளிக்கிறது என்று ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சேர்க்கை சேர்க்கிறது, அனைத்து இந்த காபி தண்ணீரில் தத்தெடுப்பு கொண்டு மனித உடலில் இரத்த இன்சுலின் அளவு உயரும் என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது.
கொதிக்கும் நீருடன் விதைகளை வீசும்போது, அவை வீக்கம் மற்றும் ஒட்டும். இந்த செரிமானம் நம் செரிமான அமைப்பை சாதகமான முறையில் பாதிக்கிறது, கரைசல் மென்படலத்தை மூடிவிட்டால், கழிவுப்பொருட்களை மேம்படுத்துகிறது. நீரிழிவு இருந்து கற்கள் வெளியிட உதவுகிறது என்பதால் இந்த சிகிச்சை செய்முறையை இரைப்பை அழற்சி, வயிற்று புண்கள், மூல நோய் அல்லது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கூட கோளாறு சிகிச்சை, polynephritis அதை ஆளி விதைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நாம் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கிறோம் - ஆளிவிதை விதைகள் மனித உடலில் வேறுபட்ட விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த மருந்து தயாரிப்பு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று மருந்து இந்த காரணமாக உள்ளது. இந்த மாய விதைகளில் கூட அழற்சியை ஏற்படுத்தும் விளைவு கூட இயற்கையாகவே உள்ளது, இது பல்வேறு சொத்துக்களின் வடிவத்தில் இந்த சொத்தை பயன்படுத்தலாம், மற்றும் உடல் புரோட்டீனுக்குள் நுழைவது, உணவுக்குச் செல்லும் மக்களுக்கு முக்கியமாக இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது.
நாம் ஏற்கெனவே கூறியுள்ளபடி, மிருதுவான கொழுப்பைப் பதிலாக காய்கறிகளாக மாற்றுகிறது, ஆளிவிதை எண்ணெய் வடிவில், அனைவருக்கும் அதிக எடையை அகற்றுவதன் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும். இந்த சிக்கல் இன்று மிகவும் அவசரமாகி வருகிறது, இந்த விசித்திரமான வியாதியுடன் போராடும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் இன்னும் அதிகமாகி வருகிறார்கள். அதிகமான கிலோகிராம்கள் ஒரு இலக்கை அமைக்கின்றன - மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எடை இழக்க முயலும்போது, எவ்விதமான பொருள்களாலும், பொருட்படுத்தாமல் - விலங்குகள் அல்லது காய்கறி, அதிக கிலோகிராம்களை அகற்றுவதில் மட்டுமே குறுக்கிடுகின்றன. ஆனால் இந்த கருத்து முற்றிலும் தவறு, முழு புள்ளி கொழுப்பு அமிலங்கள் வழக்கமான உட்கொள்ளல் இல்லாமல் செய்ய முடியாது என்று முழு புள்ளி, அது பட்டினி முடியாது, நம் உடலில் போலல்லாமல், அது முடியாது.
உணவில் உள்ள ஆளி விதை எண்ணெய் பயன்படுத்தி, உங்கள் மூளை சாதாரணமாக வேலை செய்யும் திறனைக் கொடுங்கள். உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழந்து படிப்படியான செயல்முறை தொடங்கும், வீணாக, இந்த எண்ணெய் உணவு என அழைக்கப்படுகிறது!
ஆனால் அத்தகைய எண்ணெய் எவ்வளவு சரியாக சேமிக்கப்படுகிறது? இது ஒரு முக்கியமான கேள்வியாகும், சேமிப்பகத்தின் அடிப்படையில் மிகவும் சார்ந்துள்ளது, ஏனென்றால் ஒரு மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடுவதன் மூலம் ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் எண்ணெய் ஒரு இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். எண்ணெய் நடுத்தர வெப்பநிலையில் வசதியாக இருக்கிறது, அது இன்னும் மோசமாகிவிட்டால், அதைப் பொருத்துவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
சரியாகச் சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல, இந்த எண்ணை சரியான முறையில் பயன்படுத்தவும் அவசியம். ஏற்கனவே சூடான உணவிற்காகவும், அனைத்து காய்கறிகளுடன் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொண்டிருக்கும் குளிர் உணவிற்காகவும் சேர்த்து, ஒரு நாளில் குறைந்தது 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
இன்று, மக்கள் அனைத்து மாத்திரைகள் குணப்படுத்த மற்றும் ஒரு நபர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான செய்ய ஒரு மாத்திரையை எப்போதும் உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் ஒரு சிறிய பகுதியாக மட்டுமே இயற்கையின் எங்களுக்கு என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்ற உண்மையை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுற்றி பார்க்க, நம்மை சுற்றி எல்லாம் மருந்துகள் விட இலாபகரமாக பயன்படுத்த முடியும்.
எனவே, வழக்கமான சூரியகாந்தி எண்ணெய் லீன்சிட் எண்ணெயால் மாற்றப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
- ஒரு நபரின் சுழற்சியின்மை சுத்திகரிக்கப்பட்டிருக்கிறது
- உடல் நலம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன
- இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்துகிறது
- இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
- இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை சாதாரணமாக வருகிறது
- நீரிழிவு ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது
- தோல் சேதத்தை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது
- ஒட்டுண்ணிகள் எதிராக தடுப்புமருந்து
- மூளையின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது
இது போதாதா? இதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், நம் ஆரோக்கியம் முதலில் நம்மை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!