ஒரு விளையாட்டாக ஷாப்பிங்
எனவே, ஒரு வெளிநாட்டு நடைமுறையில், பெண் பெண்மையை பராமரிப்பது இந்த முறை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உடற்பயிற்சி ஷாப்பிங் போன்றவை. இந்த சிறப்பு நிகழ்ச்சிகள், தொழில்சார் வல்லுநர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் வல்லுநர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, பின்னர் ஒரு வழி வரையறுக்கப்படுகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தில் ஷாப்பிங் வளாகத்தின் மாடிகளைக் கடந்து செல்லும் பெண்களைக் குறிக்கும். இந்த அற்புதமான முறை ஏற்கனவே ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டலின் கீழ் சிறப்பாக குழுவாக இருக்கும் ரசிகர்களின் கூட்டத்தை கொண்டுள்ளது. நிறுவப்பட்ட திட்டத்தின்படி குழுக்கள் "பயிற்சி பெற்றவை".
உடற்பயிற்சி ஷாப்பிங் செய்ய, நீங்கள் வசதியாக காலணிகள் மற்றும் மிகவும் வசதியாக துணிகளை அணிய வேண்டும், ஷாப்பிங் ஒரு பெரிய ஹைப்பர் சந்தைக்கு வந்து ஒரு கொடுக்கப்பட்ட வழியில் செல்ல வேண்டும். இத்தகைய பயிற்சிக்கான பங்கேற்பாளர்கள் கடைகள் மற்றும் பொடிக்குகளில் தினமும் சுமார் 3-4 மணி நேரம் தங்கள் நேரத்தை செலவிடுகின்றனர். இந்த நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு தொகுப்பு நேரம், மீட்டர் மற்றும் படிகள் ஒரு பெரிய எண் இயங்கும் (கடந்து) பல்வேறு கொள்முதல் செய்ய வேண்டும்.
உதாரணமாக, முதலில் ஒரு பெண் படுக்கை துணி வாங்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு புதிய மீனை வாங்க மாலுடையின் பிற இறுதியில் செல்ல வேண்டும். அதற்குப் பிறகு, துணிகளைக் கொண்ட பொடிக்குகளின் பிரிவுக்குத் திரும்பவும், ஒரு மாலை அலங்காரத்தைத் தேர்வு செய்யவும், பின்னர் காய்கறிகளை வாங்குவதற்கு மளிகை துறைக்குத் திரும்புங்கள். இந்த வழியில் பெண்களை மேலும் நகர்த்தி, தரையிலிருந்து கடந்து, ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நடவடிக்கைகளை கடந்து செல்லும் பாதை இது.
ஸ்போர்ட்ஸ் ஷாப்பிங்கில் ஈடுபட்டிருக்கும் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் தொடர்ந்து தங்களின் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காண்பார்கள் என்று கூறுகிறார்கள் - பிட்டம் மற்றும் கன்றுக்குட்டிகள் இன்னும் அழகாக இருக்கும், காட்டி நேராகவும், கூடுதல் கிலோகிராம் படிப்படியாக போய்விடும். இது அவர்களை இன்னும் அதிக ஆர்வத்தோடு எதிர்கொண்டது அடுத்த பயிற்சியை தொடரவும், நாள்தோறும் தங்கள் எண்ணிக்கைகளை மேம்படுத்தவும். முக்கிய விஷயம் குதிகால் இல்லாமல் வசதியாக காலணிகள் தேர்வு, இந்த விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு பிடிப்புகள் ஏற்படாது என்று.
மாடி அல்லது லிப்ட்?
நிச்சயமாக, நாங்கள் எல்லோரும் காலத்தை காப்பாற்ற விரும்புகிறார்கள் மற்றும் ஷாப்பிங் சென்டரைச் சுற்றி எழும்புவோர் மற்றும் எஸ்கேகர்களின் உதவியுடன் நகர்த்த விரும்புகிறார்கள், எனினும், நீங்கள் விளையாட்டு செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் அவர்களை மறந்துவிடுவீர்கள். படிகளில் பயன்படுத்தவும் - இன்னும் பல உள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு நல்ல முடிவை அடைய முடியும். நீங்கள் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க மற்றும் பிட்டம் இறுக்க முடியும். ஷாப்பிங் சென்டரில் நுழைகையில், நீங்கள் உடனடியாக முதல் ஸ்டோரை சந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - முடிவடையும் மற்றும் அங்கு இருந்து உங்கள் ஷாப்பிங் தொடங்கும். ஒவ்வொரு கடையிலும் சரிபார்த்து அதை முற்றிலும் கடந்து செல்ல வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, இன்னும் கொஞ்சம் ஸ்டோரைக் கடந்து, நீங்கள் ஒரு சிறந்த விருப்பத்தை காணலாம். பல நல்ல விஷயங்கள் எப்பொழுதும் hangers மீது தொங்குவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவர்கள் மெத்தைகளில் பொய் சொல்லலாம். வெகுதொலைவில், உயர் அல்லது குறைந்த அலமாரியில் இருந்து உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களைப் பெற சோம்பேறாதீர்கள் - திடீரென்று உங்களுக்குத் தேவையானது என்னவென்றால். வழியில், நீங்கள் கூட மளிகை சாமான்களை பார்க்க முடியும், அதன் அனைத்து மூலைகளிலும், மிக தொலைவிலும் கூட.
பொருத்தி - கலோரிகள் எரிக்க கூடுதல் வழி
சில வடிவங்களில் இந்த அல்லது அந்த ஆடை மிகவும் வித்தியாசமாக உட்கார்ந்து ஏனெனில் இது, நீங்கள் வேண்டும் என்று விஷயம் கண்டுபிடிக்க மட்டும் முக்கியம், ஆனால் அதை முயற்சி. சில விருப்பங்களை முயற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் என்ன வகையான விஷயத்தை அதிகமாகவோ அல்லது எந்த நிறத்தில் முகத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்று புரிந்து கொள்ளலாம். அதனால்தான் உடற்பயிற்சி ஷாப்பிங் வடிவமைப்பில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் துணிகளை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு அங்காடியிலும் பத்து உருப்படிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களை விசேஷ ஊக்கத்துடன் முயற்சி செய்யலாம். ஜீன்ஸ், கால்சட்டை, ஓரங்கள், சரஃபாக்கள் மற்றும் மேல்புறங்கள் ஆகியவற்றின் மொத்த கலவைகளை மட்டுமல்ல. அலமாரியில் ஆய்வு மற்றும் படிகளை நடைபயிற்சி போது முயற்சி நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் பொருட்டு உங்கள் எண்ணிக்கை கொண்டு உதவும். கால்கள், கன்றுகள், பிட்டம், இடுப்பு, பத்திரிகை, கைகள் மற்றும் கூட திரும்பி - இந்த தசைகள் அனைத்து குழுக்களுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி ஆகும்.
கடைசி தூரம்
எனவே, கொள்முதல் செய்யப்படுகிறது, முழு ஷாப்பிங் சென்டர் கடந்து விட்டது மற்றும் அது மட்டுமே "கொள்ளை" வீட்டு கொண்டு உள்ளது. முக்கிய விஷயம் ஒரு தீவிர ஷாப்பிங் பிறகு, "ஆவிகள்" அல்லது அருகில் உள்ள துரித உணவு கஃபே ஒரு தீவிர சிற்றுண்டி மூலம் ஆசை கூடாது, அனைத்து முயற்சிகள் கொட்டைகள் இல்லை! உங்கள் பைகளை எடுத்து வீட்டுக்குப் போங்கள். நீங்கள் ஒரு நஷ்டத்தால் வாழ்ந்தால், நீங்கள் காலில் வீட்டிற்குச் செல்லலாம் - இந்த நாளுக்கு இறுதி தூரமாக இருக்கும். நிச்சயமாக, பசியை உணரும்போது நீங்கள் "துன்புறுத்தப்படுகிறீர்கள்" என்றால், சில நீர் அல்லது பச்சை தேநீர் குடிக்க நல்லது, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு சிற்றுண்டிற்கு நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இன்று "பெற" முடியாது என்று அழகான மரகத ஆடை பற்றி இந்த நேரத்தில் பற்றி யோசி. பொடிக்குகளில் சில கூடுதல் பயணங்கள் மற்றும் கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டது மற்றும் இந்த அற்புதமான உடை உன்னுடையது!
விஞ்ஞானிகள் மற்றும் தொழில்முறை தடகள பயிற்சியாளர்கள் படி, செயலில் ஷாப்பிங் மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் நீடிக்கும், அது 400-500 கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது - அதாவது அனைத்து பெண்களும் தங்களுக்கு விருப்பமான விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் - கொள்முதல் செய்வது மட்டுமல்லாமல், தங்கள் ஆவிகள் உயர்த்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உருவத்தை மேம்படுத்துவதும் ஆகும். குறைந்தபட்சம் ஒரு சில மணி நேரம் இலவச நேரம், ஒவ்வொரு நாளும் கொடுக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, விலையுயர்ந்த பொருட்களை வாங்குவதற்கு ஒவ்வொரு முறையும் அல்ல, ஆனால் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதன் மூலம், இந்த வழியில் அந்த நபரின் நிலையை மேம்படுத்த முடியும். முக்கிய விஷயம், இரவில் நெருக்கமாக, ஒரு பன்றி வெட்டு அல்லது ஒரு பெரிய மற்றும் உயர் கலோரி கேக் கொண்டு வறுத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு பகுதியை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் அழிக்க வேண்டாம்.